世界预防中风日 | 健康杀手 预防很关键

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5月25日，是世界预防中风日。中风，又名脑卒中，俗称偏瘫，是中老年常见的脑血管疾病。

认识“中风”

（图片来源：人民日报）

中风相关数据

相关数据显示，截止2016年，中风患病率年均增长7.6%，约20秒就有1人因中风而死。与此同时，小于35岁的青年人发生脑中风已占全部的9.77％，10-15%患者年龄在45岁及以下。（信息来源：搜狐健康）

中风作为危害老年人健康的杀手之一，已在迅速蔓延，逐渐呈现年轻化态势。但中风并不是不可预防，如治疗及时，则可能会恢复。

预防中风

中风患者平时在生活上要注意健康饮食。常喝水，促进新陈代谢；少盐多醋，多吃玉米，助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢；还可以养成喝茶的习惯，提高机体抗氧化能力，降低血脂。

其次，保持一定的肌肉运动。这里的“肌肉运动”，除了散步、慢跑、打拳等慢性运动方式，还可以是按摩颈部、“摇头晃脑”和耸肩，不仅可以放松血管和肌肉，还具有活血通络的作用。

最后，戒烟限酒，监测好血压，确保血压处于正常水平，并合理辅以用药，可以大大减少中风发作。

如果发现有人因中风晕倒，除了第一时间拨打急救电话，还应注意：千万不要给中风患者服任何药或水，以免堵塞呼吸道。

盛夏已至，温度的交替变化极易造成人体血管收缩异常，导致中风意外。如果当天气出现明显的冷热反复时，一定要多加留意身边的中风患者。北京人寿与您共同关爱中风患者，守护健康。

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